Transforma cos i ment
Experimentar sessions de ioga i/o pilates va molt més enllà dels beneficis que suposarà per a la teva salut física i mental.
Sovint dediquem massa esforços a trobar la manera d'encaixar la nostra eterna llista d'activitats diàries amb el nostre desig de cuidar-nos i mantenir-nos saludables. Però, què podem fer? Com podem canviar aquesta situació?
"Soc Montse Mateu, i estaré encantada d'ensenyar-te a cuidar-te, a calmar-te, a combatre l'estrès i inclús a respirar. Però sobretot, t'acompanyaré en aquest viatge apassionant cap a la salut i el benestar."
Ioga
Les pràctiques que fem a Respira tenen com a base l'Hatha Ioga. Una pràctica integral, on a través d'activar la respiració (a través de buidats pulmonars), assanes, estiraments, pranaiames i meditació, arribarem a un benestar de la persona i equilibri en totes les parts del ser (físic, mental, emocional, espiritual).
Beneficis- check_circleMillora la capacitat pulmonar
- check_circleMillora el sistema immunitari
- check_circleEnforteix i tonifica el cos
- check_circleAugmenta la flexibilitat
- check_circleMillora la postura corporal
- check_circleAjuda a relaxar-se i allibera tensions
- check_circleAporta energia
Pilates
En les nostres pràctiques de pilates treballem des de la correcció postural i una respiració conscient, millorant la nostra concentració, flexibilitat i força muscular. Aquest mètode té 6 principis essencials: control, concentració, fluïdesa, precisió, respiració i centre (musculatura abdominal, base de l'esquena i glutis).
Beneficis- check_circleRedueix els dolors d'esquena
- check_circleEnforteix el sistema immunitari
- check_circleAporta calma
Horaris i preus
Horari flexible de matí i tarda, de dilluns a divendres.
Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
Divendres
Per a noves inscripcions, cal abonar la matrícula de 40€ a l'inici, i la quota serà de 40€.
En cas de tenir un fill o filla jugant a Sferic, el preu serà de 35€.
Vine a cuidar-te!
Ja no tens excuses. Ha arribat el moment de començar a pensar en tu. I nosaltres t'ho posarem ben fàcil.
Tenim un horari flexible (matí i tarda), un ambient immillorable i un preu molt especial.
Reserva la teva plaça!