Transforma cos i ment

Experimentar sessions de ioga i/o pilates, va molt més enllà dels beneficis que suposarà per la teva salut física i mental.

Atura’t. Relaxa’t. Respira.

Sovint, dediquem massa esforços a trobar la manera d’encaixar la nostra eterna llista d’activitats diàries amb el nostre desig de cuidar-nos i mantenir-nos saludables. Però, ¿què podem fer? ¿Com podem canviar aquesta situació?

Soc Montse Mateu, i estaré encantada d’ensenyar-te a cuidar-te, a calmar-te, a combatre l’estrès i inclús a respirar. Però sobretot, t’acompanyaré en aquest viatge apassionant cap a la salut i el benestar.

Ioga

Les pràctiques que fem a Respira, tenen com a base l’Hatha Ioga. Una pràctica integral, on a través d’activar la respiració (a través de buidats pulmonars), assanes, estiraments, pranaiames i meditació, arribarem a un benestar de la persona i equilibri en totes les parts del ser (físic, mental, emocional, espiritual).

beneficis

Pilates

En les nostres pràctiques de pilates, treballem des de la correcció postural i una respiració conscient, millorant la nostra concentració, flexibilitat i força muscular.

Aquest mètode té 6 principis essencials: control, concentració, fluïdesa, precisió, respiració i centre (musculatura abdominal, base de l’esquena i glutis).

beneficis

Horaris i preus

Dilluns

Hores Sessió

15:30h a 16:30h

PILATES

17:00h a 18:00h

IOGA

18:15h a 19:15h

IOGA

19:30h a 20:30h

PILATES

20:45h a 21:45h

IOGA

Dimarts

Hores Sessió

8:00h a 9:00h

PILATES

9:30h a 10:30h

IOGA

16:00h a 17:00h

IOGA

17:30h a 18:30h

PILATES

18:45h a 19:45h

IOGA

20:00h a 21:00h

PILATES

Dimecres

Hores Sessió

15:30h a 16:30h

PILATES

17:15h a 18:15h

IOGA

18:30h a 19:30h

PILATES

20:00h a 21:00h

IOGA

Dijous

Hores Sessió

8:00h a 9:00h

PILATES

09:30h a 10:30h

IOGA

15:30h a 16:30h

IOGA

17:00h a 18:00h

PILATES

18:15h a 19:15h

IOGA

19:45h a 20:45h

PILATES

Divendres

Hores Sessió

8:00h a 9:00h

IOGA

9:30h a 10:30h

PILATES

17:00h a 18:00h

IOGA

18:15h a 19:15h

PILATES

Per a noves inscripcions, cal abonar la matrícula de 35€ a l’inici, i la quota serà de 35€.
En cas de tenir un fill/a jugant a Sferic, el preu serà de 30€.

Vine a cuidar-te!

Ja no tens excuses. Ha arribat el moment de començar a pensar en tu. I nosaltres, t’ho posarem ben fàcil.
Tenim un horari flexible (matí i tarda), un ambient immillorable i un preu molt especial.

T’interessa? Contacta amb mi i t’explicaré tots els detalls!

O si ja t’has decidit, pots omplir el següent formulari de preinscripció per tal de reservar ja la teva plaça!

On ens trobaràs?

Legal – Privacitat – Cookies